Tiến sĩ Haruo Nishihara, 94 tuổi, chủ tịch thứ 12 của Đại học Waseda, "Cuộc sống có thể được so sánh với Hakone Ekiden". Làm thế nào để sống ở tuổi 120 năm của cuộc đời

‍

‍

Lần này, chúng tôi sẽ nói chuyện với Tiến sĩ Haruo Nishihara, chủ tịch thứ 12 của Đại học Waseda. Khi ông bước sang tuổi 94, chúng tôi đã phỏng vấn ông về bí mật năng lượng của ông và suy nghĩ của ông về tuổi 120 của cuộc đời.

‍

‍

Ba lý do tại sao Tiến sĩ Nishihara tiếp tục khỏe mạnh

‍

Abe

Vì vậy, thưa Giáo sư, tôi muốn bắt đầu cuộc phỏng vấn ngay lập tức. Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã dành thời gian của bạn ngày hôm nay.

Ở tuổi 94, ông đã hăng hái tham gia vào các hoạt động hòa bình để ngăn chặn sự tái diễn của chiến tranh, chẳng hạn như nhà văn và nhân vật tôn giáo ông Sato Setouchi, nhà leo núi Yuichiro Miura, bậc thầy của giáo phái trà đạo Urasenke, và ông Masatoshi Ito, người sáng lập Ito-Yokado và Seven-Eleven. Bạn cảm thấy thế nào về các hoạt động hàng ngày của mình?

‍

Giáo sư Nishihara

Tại sao giáo viên lại tràn đầy năng lượng như vậy? Tôi thường được hỏi. Tôi muốn nêu lên ba điều mà tôi đang suy nghĩ.

‍

‍

Đầu tiên là cơ thể con người được tạo thành từ các tế bào, phải không? Do đó, các tế bào càng tràn đầy năng lượng, cơ thể càng tràn đầy năng lượng. Tôi nghĩ rằng các tế bào não đặc biệt quan trọng. Các tế bào não ra lệnh cho các tế bào khác và các cơ quan khác nhau di chuyển. Bạn phải kích hoạt các tế bào não của bạn. Đối với những gì để làm cho điều đó, bạn phải sử dụng bộ não của bạn mọi lúc.

‍

Nói cách khác, bạn phải suy nghĩ về mọi thứ. Tôi đã suy nghĩ về điều này trong một thời gian dài. Khi tôi học trung học cơ sở, tôi là đội trưởng của đội bơi lội, và sau đó tôi trở thành huấn luyện viên trưởng.

‍

Đặc biệt, từ những năm 40 của Showa, khi tôi đang ở đỉnh cao của chức giáo sư đại học, tôi được yêu cầu làm giám đốc học thuật về các vấn đề sinh viên tại Khoa Luật, trưởng khoa Luật và chủ tịch Đại học Waseda, vì vậy tôi có thói quen suy nghĩ về những việc cần làm và phải làm mỗi ngày từ sáng đến tối.

‍

Đó là lý do tại sao ngay cả bây giờ, ngay cả khi tôi đang ngồi ở nhà vì coronavirus, tôi vẫn nghĩ về những việc cần làm tiếp theo trong quan hệ Nhật Bản-Trung Quốc từ sáng đến tối. Nói cách khác, bạn đang làm việc đầu của bạn. Tôi nghĩ đây là một trong những lý do cho năng lượng của tôi.

‍

Và điều tiếp theo là chân và hông của cơ thể phải khỏe. Để làm được điều đó, bạn cần thể thao, và tôi đã tham gia đội bơi lội từ khi học trung học cơ sở. Do đó, tôi cảm thấy thoải mái khi bơi qua bơi lại trong hồ bơi cho đến khi tôi 85 tuổi. Sau đó, tôi trượt tuyết cho đến khi tôi 80 tuổi. Loại hình thể thao này đòi hỏi nỗ lực thể chất vì nó rèn luyện chân và hông.

‍

Thứ ba, tôi nghĩ rằng nếu có một cách để kích hoạt các tế bào như một phương tiện bên ngoài, ví dụ, nó sẽ được sử dụng.

‍

Nó chỉ xảy ra khi tôi là chủ tịch của Đại học Waseda, có một hiệp hội cựu sinh viên Đại học Waseda ở Hàn Quốc, và khi tôi tham dự, tôi đã nhận được nhân sâm làm kỷ niệm. Tôi đã uống rất nhiều, và khi tôi uống nó, tôi cảm thấy rất khỏe và tiếp tục công việc của mình với tư cách là tổng thống.

‍

Lần tiếp theo tôi đến đó, tôi đã nói với anh ấy về điều đó, và anh ấy lại nhận được khoảng gấp đôi. Đó là lý do tại sao tôi đã uống nhân sâm trong 35 năm. Tôi nghĩ rằng đó có thể là nguyên nhân của việc kích hoạt một tế bào.

‍

‍

Abe

Bạn đã uống rượu được 35 năm!

‍

Giáo sư Nishihara

TÔI ĐANG TIẾP TỤC UỐNG NÓ, MẶC DÙ TỪNG CHÚT MỘT. GIỮA TẤT CẢ NHỮNG ĐIỀU NÀY, TÔI ĐÃ BIẾT TỔNG THỐNG ABE KHOẢNG HAI NĂM TRƯỚC, VÀ ÔNG ẤY ĐÃ CHO TÔI NMN SIRTUIN, THỨ MÀ TÔI UỐNG MỖI SÁNG KHI TÔI ĐÓI.

Tôi vẫn ổn, phải không? Vì vậy, hãy nhìn vào độ săn chắc của da trên khuôn mặt của tôi. Đó không phải là Hari 94 tuổi.

‍

‍

Abe

ĐIỀU ĐÓ CÓ NGHĨA LÀ GÌ ĐỐI VỚI BẠN CẢM THẤY CỨNG KHI BẠN DÙNG NMN SIRTUINS?

‍

Giáo sư Nishihara

Đây là cảm giác rằng cơ thể tôi đang sôi sục. Tôi không cảm thấy như mình đang chìm.

‍

Abe

Đó có phải là một cảm giác sủi bọt, không chìm?

‍

Giáo sư Nishihara

Bạn đúng rồi. Ví dụ, giọng nói của tôi sẽ khác. Giọng nói của bạn không phải phát ra từ đáy bụng sao? Bạn không thể làm điều này nếu bạn yếu về thể chất. Vì vậy, tôi cảm thấy như tôi đang sôi sục.

‍

‍

Lý thuyết cuộc sống 120 năm. Những gì bạn cần để sống một cuộc sống lâu dài

‍

Abe

Bạn có ý tưởng về tuổi thọ 120 năm, nhưng bạn có thể cho chúng tôi biết thêm về mục tiêu hoạt động của bạn ở tuổi 120 không?

‍

Giáo sư Nishihara

Tôi không biết điều gì sẽ xảy ra, nhưng tôi muốn trở nên tốt nhất có thể, và sau tất cả, không có lý do gì để sống một cuộc sống lâu dài bằng cách làm phiền mọi người. Tôi muốn có thể tự đứng vững và, nếu có thể, sống một cuộc sống hữu ích cho mọi người và thế giới càng lâu càng tốt. Để làm được điều đó, bạn phải khỏe mạnh.

CƠ THỂ, TÂM TRÍ, NĂNG LƯỢNG VÀ MÃ LỰC. ĐÓ LÀ NHỮNG GÌ CHÚNG TA PHẢI CÓ. RỐT CUỘC, ĐÓ LÀ TẤT CẢ VỀ SỨC KHỎE. DO ĐÓ, TÔI NGHĨ RẰNG BỔ SUNG NMN DO TỔNG THỐNG ABE PHÁT TRIỂN SẼ RẤT CÓ Ý NGHĨA TRONG TƯƠNG LAI.

‍

‍

Cuộc sống là "Hakone Ekiden". Làm thế nào để điều hành cuộc sống trên hành trình ra ngoài và trở về

‍

Abe

Tình hình hiện tại là có một khoảng cách trung bình khoảng 10 năm giữa tuổi thọ khỏe mạnh và tuổi thọ của Nhật Bản, nhưng tôi hy vọng sẽ tạo ra một xã hội nơi người già không trở nên yếu đuối và có thể tiếp tục chứng minh giá trị của họ bằng cách lấp đầy khoảng trống này.

Ông có lý thuyết của riêng mình, và ông nói rằng "cuộc sống có thể được ví như Hakone Ekiden", nhưng ông có thể cho chúng tôi biết thêm về nó không?

‍

Giáo sư Nishihara

Vài năm trước, chính phủ Nhật Bản bắt đầu ủng hộ "lý thuyết cuộc sống 100 năm tuổi". Tôi đã không được nói điều đó trước đây, nhưng tôi nghĩ thật có ý nghĩa khi nói với mọi người suy nghĩ về kế hoạch cuộc sống của họ với tiền đề rằng họ sẽ sống tốt cho đến khi họ 100 tuổi. Tôi nghĩ điều đó có lý, nhưng khi bạn nói 100 tuổi, bạn tự nhiên phân biệt giữa trước và sau tuổi nghỉ hưu.

‍

Bằng cách này, có thể phân biệt giữa nghĩa vụ tích cực trước khi nghỉ hưu và ẩn dật sau khi nghỉ hưu trong thế giới thực. Đó là lý do tại sao tôi đang cố gắng sống trong 100 năm.

‍

Tuy nhiên, tôi không nghĩ rằng sự phân biệt đó phù hợp với thực tế, và tôi có một ý tưởng hơi khác. Tôi nảy ra ý tưởng về Hakone Ekiden. Ở Hakone Ekiden, hành trình đi và về hoàn toàn bình đẳng. Ở đó, không có sự khác biệt giữa nghĩa vụ tích cực và nghỉ hưu, và cả hai đều hoạt động. Tuy nhiên, cách chạy khác nhau giữa hành trình đi và về.

‍

Đặc biệt, chạy theo cách tương tự khi leo núi và xuống núi là không tốt. Có một cách để leo lên, và có một cách để đi xuống.

‍

Sau đó, kết quả của năm phường leo núi trở thành kết quả của hành trình ra ngoài, và kết quả kết hợp của các tuyến đường đi và trở về trở thành cuộc cạnh tranh tổng thể. Tôi nghĩ cách suy nghĩ này phù hợp với cuộc sống của tôi.

‍

Chỉ cần bước sang tuổi 60 là mục tiêu của hành trình hướng ngoại đến vùng núi Hakone. Cuộc sống leo lên cho đến năm 60 tuổi, và đi xuống sau 60 tuổi. Có một cách sống có ý nghĩa riêng của nó trong việc giảm dần. Mặc dù cách chạy khác với leo núi, nhưng có một cách chạy không kém phần quan trọng. Tôi đang ở thời kỳ đỉnh cao của sự nghiệp với tư cách là chủ tịch của Đại học Waseda.

‍

‍

Abe

Mục tiêu của việc leo núi là khi bạn là chủ tịch của Đại học Waseda.

‍

Giáo sư Nishihara

Vì ông là chủ tịch của Waseda, ông là chủ tịch của Đại học Waseda, người đã leo lên đỉnh núi cuối cùng của Hakone Ekiden. Tôi nghĩ đó là một cuộc chạy ra bên ngoài điển hình. Sau đó, nó không giống như bạn đang xuống dốc và ẩn dật.

‍

Tôi không chạy như tôi đã làm trong chuyến đi ra nước ngoài, nhưng có những công việc mà chỉ những người già mới có thể làm. Người già không nên can thiệp vào người trẻ. Những gì chúng ta đã và đang làm cho đến nay nên được để lại cho những người trẻ tuổi.

‍

Trong xã hội Trung Quốc, có một cách suy nghĩ về việc tôn trọng người già. Trong trường hợp đó, có những điều mà những người trẻ tuổi trong quan hệ Nhật Bản - Trung Quốc không thể làm được, và có những điều không thể làm được trừ khi bạn già.

‍

Hơn nữa, như tôi đã đề cập ở phần đầu, có một số điều chỉ có thể được thực hiện bởi những người đã tích lũy hàng thập kỷ kinh nghiệm và giành được sự tin tưởng. Điều đó có nghĩa là có những điều mà chỉ người già mới có thể làm. Đây là cách tôi chạy trên chuyến trở về.

‍

Điều tôi muốn nói với bạn là bạn không nên phân chia nhiệm vụ tích cực và nghỉ hưu. Có một cách để chạy chuyến trở về. Và có những điều chỉ có thể được thực hiện trên chuyến trở về. Tôi tìm thấy nó và làm điều đó. Điều này cũng sẽ dẫn đến một cuộc sống lâu hơn bằng cách sử dụng bộ não của bạn.

‍

‍

‍

Abe

Điều này cũng sẽ trở lại với bạn. Cảm ơn bạn vì những lời cần thiết của bạn.

Có rất nhiều câu hỏi tôi muốn hỏi, nhưng lần này tôi đã phỏng vấn anh ấy về sức khỏe.

‍

Tiến sĩ Nishihara: Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã dành thời gian ngày hôm nay.

‍

‍

【Hồ sơ của Haruo Nishihara】

1928 Sinh ra ở Tokyo
1949 Vào khoa Luật đầu tiên của Đại học Waseda
1951 Tốt nghiệp Khoa Luật đầu tiên của Đại học Waseda
Năm 1951, ông tham gia chương trình thạc sĩ tại Trường Luật sau đại học của Đại học Waseda. Được bổ nhiệm làm trợ lý giáo sư tại cùng một trường đại học
Năm 1953, sau khi vào chương trình tiến sĩ tại Đại học Waseda, ông trở thành trợ lý giáo sư tại cùng một trường đại học
1956 Hoàn thành khóa học tiến sĩ tại Đại học Waseda
1959 Giảng viên, Đại học Waseda
1962 Phó giáo sư, Đại học Waseda
1967 Giáo sư, Đại học Waseda
1968 Trưởng phòng Học thuật cho Sinh viên, Khoa Luật, Đại học Waseda
1972 Trưởng khoa, Khoa Luật, Đại học Waseda
1978 Giám đốc Đại học Waseda
1980 Giám đốc điều hành, Đại học Waseda
1980 Chủ tịch Liên đoàn các Hiệp hội Đại học Tư thục Nhật Bản
1982 Được bổ nhiệm làm Hiệu trưởng Đại học Waseda
1990 Nghỉ hưu với tư cách là chủ tịch của Đại học Waseda
1991 Từng là chủ tịch Hội đồng thành lập các trường đại học và tập đoàn trường học của Bộ Giáo dục
1991 Nhận Huân chương Công trạng hạng 1 từ Cộng hòa Liên bang Đức
1995 Giám đốc, Trung tâm châu Âu (Bonn), Đại học Waseda
1995 Giải thưởng danh dự Bai Yulan từ chính quyền thành phố Thượng Hải, Trung Quốc
1998 Chủ tịch Tập đoàn Trường Kokushikan
2005 Cố vấn danh dự cho Kokushikan School Corporation
2005 Thành viên danh dự của Đại học Waseda
2005 Thành lập Trung tâm Đóng góp Hòa bình Châu Á, một tổ chức phi lợi nhuận và trở thành chủ tịch
2006 Giải khuyến khích xuất sắc cho trao đổi quốc tế từ Đại học Vũ Hán
2007 Được bổ nhiệm làm cố vấn đặc biệt cho Đại học Tokiwa
2007 Huân chương Công trạng (Grand Ribbon of the Order of the Treasure)
2011 Chủ tịch Hiệp hội Cải huấn
2018 Nhận Giải thưởng Hiệp hội Luật Đương đại từ Hiệp hội Khoa học Chính trị và Luật Nhật Bản

‍

‍

‍